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【引用】经期保健三招让女性更加迷人  

2011-11-20 15:30:34|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自骨质增生-颈椎病膏药《经期保健三招让女性更加迷人》
经期保健三招让女性更加迷人
1、可以用药物止痛吗?

  很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科专家告诫,止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

  2、居家治疗痛经措施

  保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

  热敷:在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经

  泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经
       目前有治疗痛经膏药痛经贴也可以使用,效果还是很理想的。

  3、饮食调理

  月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
 

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